前陣子因為水腫很嚴重,深深感受到代謝很不好想調個身體
自從去年就開始了自己做便當上班
到現在1年了都不見體重下降QQ
有朋友拿了1個月份的『SCT懶美人』體驗包和『代謝皇后』要讓我試看看
本來很排斥擔心這種會不會吃了會身體不舒服
去調查SCT懶美人評價的解說
標榜加速新陳代謝、輕鬆瘦身、無副作用
是有通過《台灣SGS檢測》
是食品不是藥物
吃的方式是『SCT懶美人』起床空腹兩顆，30分鐘後進食
中餐吃飯後吃兩顆『代謝皇后』
吃後的記錄感想
星期六日通常是比較容易大吃大喝的放假日QQ
6/23開始實驗(假日天)體重64kg
早餐吃了自己煮的一碗乾麵,涼拌苦瓜
中餐比較晚3點吃,吃了三塊炸雞
晚餐六點吃,一碗麻辣燙
6/24(假日天)體重63.7kg
早餐吃一碗小麵線
中餐下午3點吃,雞肉鐵板燒+木瓜牛奶微糖500CC
晚餐接著吃半份圃燒鰻便當
6點之後到晚上不進食
6/25
早上吃4口馬鈴薯番薯蛋莎拉,一杯250CC奶茶喝到中午
中餐秋葵玉米筍留半份到明天吃/冬瓜排骨湯一碗/馬鈴薯番薯蛋莎拉
茶葉泡茶無糖2500CC
6:30吃晚餐雞排便當,之後不進食
6/26 早上量體重63.3kg
早餐2片起司餅乾,250CC奶茶喝到中午
中餐前天秋葵玉米筍半份/冬瓜排骨湯一碗/香菇飯/雞胸肉兩片/少量馬鈴薯/一片鮭魚
因為便當太多吃不下
剩3分之1留下當晚餐吃
泡茶葉喝無糖1800CC
朋友帶仙草茶微糖來作客,只喝4分之1約150CC
6/27 早上量體重63.2kg
早餐喝一杯500CC優質蛋白+牛奶
中餐吃滷肉飯便當+無糖珍奶500CC
泡茶葉喝無糖1800CC
晚餐1個雞腿肉
6/28 早上量體重62.5kg
早餐喝一杯500CC優質蛋白+牛奶
中餐雞肉便當/味增湯
泡茶葉喝無糖1800CC
晚餐鴨血豆腐
吃完晚餐可能太油 馬上就想要拉完就沒事了
6/29 早上量體重63.1kg
早餐喝一杯500CC優質蛋白+牛奶
中午便當正常量但是吃不完
泡茶葉喝無糖1500CC
晚上吃中餐剩下的
6/30六(假日天)量體重63.2kg
早餐喝一杯500CC優質蛋白+牛奶
中午吃涼麵/土魠魚羹半碗
晚餐5點進食山藥羊肉小火鍋,之後不進食
7/1(假日天)量體重63kg
早餐吃半顆火龍果
中午吃海鮮飯
晚餐吃雞胸紅蘿蔔筊白筍炒一盤吃
7/2(月經第一天)量體重62.8kg
早餐吃半顆蘋果
中午吃不太下,喝泡熱茶1500CC
晚餐自己煮小份的烏龍麵
7/3(月經第二天)量體重62.3kg
7/4體重62.3kg
編寫全感想
上班日都會騎腳踏車競騎去回總約12公里/40分鐘左右(飆汗會喘的那種騎法)
一周內會額外再做深蹲+棒式+舉啞鈴大約2小時以上(分散天數做)
以前曾經有減重是一天吃一餐中餐
其他時間都給它餓,內心充滿了餓
結果過了半年更胖了(痛哭)
科普了一下發現餓會讓自己的身體無意識擔心會沒有吃到下一餐
所以就囤積,肥給你看
所以我決定不給自己餓到!!
整體吃到後面真的食量越變越小
漸漸以前吃的完一個便當
從3分之2吃到半份
飲食習慣整個大改變
原本食量吃整個便當
下午還會餓想吃小點心,現在都沒有欲望就算擺桌上也不會特地去動它
晚上也比較不容易餓了!!!超棒的~根本不會想吃消夜
排便習慣
如果有吃到比較油的食物
就會很快想大號
有吃到一些明天見系列的食物,當天都會清出來
早上吃的火龍果,下午在廁所看見它了
不會有宿便的問題~!超棒的
月經的部份剛好卡到一天
通常我都是痛會在地上躺平的那種
當天只有不想吃飯的感覺
雖然還是會痛但是還是能在辦公室繼續工作
目前體重的最大值是64
最小值為62.3
最大重差1.7公斤
有的人說早晚體重落差1公斤是很正常的
10天平均值有超過多0.7kg
希望能繼續維持控制體重~
吃了覺得還不錯所以推薦給大家看看
每個人體質不同,搭配運動效果更好喔!!
店家介紹
【SCT懶美人】
官網http://www.shencaitong.tw/hke8816
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購買時記得說是看到"小花貓"的文章才有送代謝皇后喔
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